Praktijk voor life- en loopbaan coaching
Herken je dit?
- Ik ben ‘s morgens al moe als de dag begint en wil liever op de bank onder een dekentje verdwijnen met Netflix?
- Ik vraag me vaak af: ‘Is dit het nou in het leven?
- Krijg je al pijn in je buik als je aan je werk denkt?
- Je hebt last van slapeloze nachten?
- Je kunt je niet concentreren en hebt een kort lontje?
- Je bent druk met van alles en nog wat maar niet met hetgeen waar je mee bezig zou willen zijn.
- Je hebt zelfs geen zin meer in leuke dingen, of er gewoonweg de energie niet voor?
- Heb je te weinig tijd of aandacht voor je gezin, en voel je je schuldig?
- Voelt het naar het werk gaan als een zware ‘belasting’ en zoek je daardoor ‘stiekem’ redenen om niet naar je werk te hoeven gaan?
- Heb je het weekend nodig om bij te trekken van de werkweek?
- Heb je het gevoel dat je leven alleen nog maar draait om werk, boodschappen doen etc.?
- Voer jij op de automatische piloot alles uit? Monotoon, zonder gevoel of echte passie.
- Ben je meer aan het overleven dan aan het leven?
- Heb je het gevoel dat je stilstaat in je leven of werk en wil je je verder ontwikkelen, maar je weet niet hoe?
- Je voelt je een slaaf van je eigen – wat je allemaal moet doen – lijst?
- Terwijl er zoveel collega’s om je heen zijn, voel je je toch alleen, anders of onbegrepen.
- Het is dat je je collega’s leuk vindt, anders was je allang hard weggerend.
- Of: je werk is heel leuk maar je collega’s kun je wel door de plee spoelen (past helaas niet).
- Voel je heel duidelijk wat je niet meer wilt, maar weet je niet wat dan wel en al helemaal niet hoe?
- Je doet de dingen niet meer met volledige aandacht.
- Je hebt geen idee wat je zelf nou wil in je leven en/of werk.
Mogelijk loop je al jaren rond met dit soort klachten. Het bouwt zich vaak ook op. Mensen rollen ook vaak in een bepaalde baan of een bepaald leven. Dan is het in het begin leuk maar er komen scheurtjes in. Je probeert er het beste van te maken maar op een gegeven moment lukt dat niet meer. Misschien zit jij daar nu in. Je voelt dat er echt wel wat moet veranderen. Je kunt ook heel lang excuses voor jezelf bedenken totdat je lichaam het knopje ‘uit’ aanzet. Je sleurt jezelf er elke keer maar weer doorheen. Soms is het even allemaal wel oké maar dan ineens voel je weer: IK WIL DIT NIET MEER! Het is menseigen om lang door te worstelen. We kunnen dat heel lang volhouden totdat er iets gebeurt waardoor het echt niet meer kan, denk aan een burnout. Niet voor niets hebben 1 op de 6 mensen een burnout.
Wat gebeurt er als je door blijft gaan zoals je nu doet?
- Dan zit je ineens burnout op de bank met je dekentje en Netflix waar je niet eens van kunt genieten.
- Je raakt in een depressie.
- Je bent niet meer in staat om veranderingen aan te brengen.
- Je bent te moe om nog maar iets te doen.
- Je wordt overspoeld met negatieve gedachten.
- Je kunt het niet meer opbrengen om de partner, moeder of vader te zijn die je wilt zijn.
- Je laat jezelf en je omgeving verslonzen omdat je gewoonweg niet meer kan.
- Alle restjes energie gaan naar dat verrekte werk van je waar je niet eens blij van wordt.
- Je ziet het effe allemaal niet meer.
- Je kunt je geen dag meer voorstellen dat je geen mentale of lichamelijke klachten had.
- Je kunt je niet meer herinneren wanneer je intens vrolijk was.
- Je relaties verslonzen. Je hebt geen puf meer om leuke dingen te doen of gezellig te zijn.
- De jaren vliegen voorbij terwijl je niet je leven leidt zoals jij dat wilt.
- Het leven gaat aan je voorbij zonder dat je het besef hebt of je er nou daadwerkelijk gelukkig van wordt.
- Je gaat steeds meer fouten maken.
- Je krijgt verwijten dat je niet meer je leuke zelf bent.
- Je krijgt ruzie, problemen in je relatie.
- Je hebt spijt en voelt je slecht over de keuzes die je (niet) hebt gemaakt.
- Je blijft weg van je werk, je wilt gewoon niet meer.
- Je gaat de ziektewet in.
- Je raakt je baan kwijt.
Dit klachtenlijstje is echt geen uitzondering op de regel. Maar het goede nieuws is: er is wat aan te doen en sneller dan je denkt. Wat veel mensen van te voren niet weten: coaching kan heel luchtig, leuk en praktisch zijn. Als klap op de vuurpijl leer je ook nog eens veel over jezelf. Nu denk je misschien dat een traject bij mij heel lang gaat duren. Het tegendeel is waar. Je hoeft niet een ellelang traject in om resultaten te hebben. Bij coaching is het normaal dat je al na het eerste gesprek handvatten en inzichten hebt gekregen. Ben je dan na 1 gesprek al klaar? Nee dat niet, maar je hebt wel weer het gevoel dat je verder kunt.
Wat kan er gebeuren als je kiest voor coaching?
- Je wordt weer uitgerust wakker en hebt weer zin in de dag.
- Je hebt zin om naar je werk te gaan.
- Je voelt je na het eerste gesprek al opgelucht.
- Je energie neemt toe.
- Je hebt tijd om eindelijk dat ene boek te lezen wat al een half jaar op de plank ligt.
- Je hebt het gevoel dat je er niet alleen voor staat.
- Je hebt geleerd meer in oplossingen te denken i.p.v. in problemen.
- Je weet weer waar je hart sneller van gaat kloppen.
- Je weet nu wat je kwaliteiten en valkuilen zijn.
- Je hebt geleerd hoe je met irritante collega’s omgaan (zonder dat je plee verstopt raakt).
- Je weet nu wie je bent en wilt zijn in je werkomgeving.
- Je hebt weer tijd voor je gezin.
- Je bent erachter gekomen wat je daadwerkelijk wilt.
- Je hebt een stappenplan met een duidelijke richting.
- Je weet waar je naartoe wilt en welke stappen je daarvoor wilt zetten.
Ik hoor je denken… Ja maar, coaching…
- Is zwaar.
- Duurt lang.
- Daar moet je wel hele zware problemen voor hebben.
- Daar moet je ook veel tijd voor hebben.
- Kost heel veel geld.
- Als ik dat vertel, dan vindt mijn omgeving er wat van.
- Dan moet ik gaan graven in mijn verleden en jeugd.
Veel mensen kwamen met deze bezwaren bij me. Maar tijdens de coaching en achteraf, zeiden ze dit:
- Het was een soort avontuur!
- Ik ben blij dat ik het heb gedaan!
- Het is zoooo fijn als iemand met je meedenkt!
- Het voelde als gelijkwaardig.
- Je bent ook veel praktisch bezig.
- Ik had zin om naar het coachgesprek te gaan.
- Ik had na het gesprek alweer zin in de volgende sessie.
- Ik kreeg er energie van.
- Ik kreeg tips en tools die direct bruikbaar waren.
- Door de coaching kreeg ik zin om dingen te doen.
- Het was leuk om mezelf te (her)ontdekken.
- Coaching bleek heel hip te zijn. In het bedrijfsleven is het al heel normaal.
- In mijn omgeving bleken veel meer mensen een coach te hebben.
- Coaching kun je goed combineren met je werk en agenda.
- Mijn werkgever wilde zelfs (mee)betalen!
- Achteraf had ik er nog wel duizend euro meer voor willen betalen.
- Ik koop ook nieuwe schoenen. Waarom niet geld steken in mijn eigen geluk? Ok voor de vrouwen die dit lezen… Ik begrijp dat nieuwe schoenen ook heeeel belangrijk kunnen zijn!
Vergoeding door je werkgever of via je zaak
Wist je dat heel veel werkgevers een budget hebben voor persoonlijke ontwikkeling en de coaching voor je willen vergoeden? Ook als er een deel privé inzit. Werk en privé lopen gewoon ook vaak door elkaar.
Ben je ondernemer? Dan kun je het traject vaak ook zakelijk doen. Mijn advies is om dit even te overleggen met je boekhouder, financieel adviseur of accountant.
En dan is natuurlijk de vraag: waarom zou je naar mij gaan?
Je bent er nu nog, dus er zal waarschijnlijk iets zijn wat goed voelt. Tot nu toe is er dus een match.
Even kort over mij zodat je mij iets beter leert kennen. Ook ik ben bij een coach geweest. Sterker nog, daar begon mijn eigen zoektocht naar wat ik nou werkelijk wil. Maar ook naar waar ik zelf stond in het leven wat ik toen leidde.
Ik was mezelf vergeten. Alleen de restjes energie en tijd in mijn leven waren voor mij.
Ik ging ook op de automatische piloot. Niet zeuren, gewoon doorgaan. Dat lukte behoorlijk lang totdat ook ik last kreeg van veel van de dingen uit het eerder genoemde klachtenlijstje. Ik ontdekte aan de tafel van mijn coach, dat ik het coachen ook heel erg leuk vond, terwijl dat maar een klein onderdeel was van mijn dagelijkse werkzaamheden.
Ik heb toen echt het roer omgegooid in een korte tijd maar wel volgens een plan. En dat voelde goed! Nu ben ik zover dat ik jou daarin kan begeleiden. Want dat gun ik je. Het leven kan zoveel mooier worden als je zelf besluit dat het tijd is te ontdekken wat je wilt in je leven en werk.
Ik vind het heel belangrijk om te kijken naar wat jij echt belangrijk vindt. Past dat ook bij je huidige levensstijl? Bij mij bleek dat het mijlenver uit elkaar lag. Alles waar ik tijd voor wilde hebben, daar had ik geen tijd voor.
Ik kan je helpen dat stukje passie en energie terug te krijgen. Je helpen richting te geven aan je leven of werk. Als je vol gas door het leven sjeest, dan zet ik je als het nodig is langs de kant of een versnelling lager. Kijk om je heen en geniet van het uitzicht.
Ik ben een praktische coach. Als je weggaat, dan kun je ook echt weer verder.
Over mij als persoon
Naast coach ben ik ook getrouwd en moeder van twee zoontjes. Ik weet dus maar al te goed hoe hectisch het leven kan zijn en dat er veel ballen omhoog gehouden moeten worden.
Mensen praten makkelijk tegen me en voelen zich snel bij mij op hun gemak. Dat werkt super goed tijdens de sessies. Je mag bij mij jezelf zijn. Ook als je nog niet helemaal weet wie je bent of als je jezelf een beetje kwijt bent. Al is het nog zo druk in je hoofd, bij mij ga je merken dat je snel weer wat meer rust en ruimte ervaart.
Ondanks dat ik je echt aan het werk zet tijdens de sessies ga je bij mij wel het gevoel hebben dat we het samen doen. Ik verlies je niet uit het oog. Je hebt vaak niet eens door dat jij eigenlijk het meeste werk verzet. Ik stel je vragen waardoor je na gaat denken over dingen waar je misschien al heel lang niet bij stil hebt gestaan.
Mensen denken soms dat ze hun hele leven op de kop moeten zetten maar soms kan een kleine eyeopener al leiden tot grote veranderingen.
